Tipy, jak vyzrát na jarní únavu díky CBD

Únavu můžeme definovat jako fyzické a psychické vyčerpání spojené s určitými problémy. Problémem zde chápeme neschopnost leccos vykonat. Lidé vnímají únavu jako běžný stav, který se vyskytuje ve zvýšené míře při střídání ročních období.

 

Výsledky zahraniční vědecké studie v časopise American Family Physician ukazují, že denně trpí únavou až 1/5 dospělých jedinců a 1/3 dospívajících, kteří uvádějí, že se cítí unaveně nejméně 4 dny v týdnu. V tomto případě to může být spojeno s jejich vývojem v adolescenci.

 

Zajímavostí je fakt, že muži se o únavě vyjadřují odlišně než ženy. Když se muži cítí unavení, vědí to tak i vyjádřit. Na rozdíl od toho unavené ženy řeknou, že se cítí úzkostně nebo v depresi.

Lékaři upozorňují na to, že by únava neměla být zaměňována s ospalostí. Jedná se o dvě rozdílné skutečnosti. Únava je částečné utlumení celého organismu, ale ospalost je narušení mechanismu buzení. V důsledku toho vzniká silná potřeba jít spát. Také je rozdíl v tom, že ospalé osoby po fyzické aktivitě nevykazují známky zlepšení, ale unavené osoby ano. Stejně tak, když se osoby s ospalostí rozhodnou jít spát ve dne, dodá jim to energii. Osobám s únavou to však energii vezme a cítí se vyčerpaní.

Únava je přirozenou odpovědí organismu, pokud někdy cítíme, že je toho na nás už dost. Obezřetní bychom měli být tehdy, pokud únavu pociťujeme každý den, a dokonce i několikrát během dne. Může se jednat o chronickou únavu, která s sebou nese i jiné přidružené projevy, jako je například celkové oslabení imunity. Co ale způsobuje psychickou i fyzickou únavu? Často vyskytujícími se příčinami je zejména:

• Virové onemocnění
• Infekce horních dýchacích cest
• Anémie (chudokrevnost)
• Nadměrná nadváha
• Dekondice
• Onemocnění plic
• Užívání léků
• Rakovina
• Deprese

Samozřejmě, únava přímo souvisí s celkovým životním stylem člověka. To, jak se stravujeme, hýbeme a myslíme se odráží na našem jednání a zdravotním stavu. Dobrou zprávou je, že únava představuje překážku, se kterou lze bojovat. Záleží jen na nás, jak se k ní postavíme.

Anémie je častou příčinou nadměrné únavy u žen.

Doktorka Meredith Bull ve své studii z loňského roku potvrdila pozitivní vliv CBD na chronický únavový syndrom. Jedná se o stav, který bezprostředně vzniká po kognitivní, emocionální nebo fyzické námaze. Často jsou k němu přidruženy poruchy spánku a funkční poškození. Tímto typem únavy trpí větší procento žen než-li mužů.

 

Únavový syndrom je do určité míry přítomen i při jarní únavě. Nastávající únava se může projevit:

• Narušením spánku
• Lokalizovanou bolestí
• Migrénami a točením hlavy
• Kognitivními problémy
• Bolestí kloubů a svalů
• Bušením srdce
• Zvýšenou teplotou, malátností 

CBD je velmi významná látka z rostliny konopí. Pomoc poskytuje hlavně tím, že má schopnost ovlivnit klíčové receptory, které se nacházejí v mozku. To znamená, že CBD po užití začne spolupracovat s mozkovými receptory a snižuje pocit bolesti. Při únavě působí tak, že zvedne naši náladu a poskytne více energie.

Je třeba podotknout, že CBD neovlivňuje tyto receptory přímo. Ovlivňuje jen to, jak se receptory navazují na neurotransmitery. Tím vzniká situace, kdy CBD zabraňuje ve zničení prospěšných endokanabinoidů v našem těle. Zároveň CBD dokáže aktivovat receptor serotoninu a adenosinu, které odstraňují příznaky únavy.

Vedle konopných extraktů můžete sáhnout i po legálních CBD květech.

Pokud se vám nedaří nastarovat se po zimě a znovu najít energii, mohlo by se vám následujících pár tipů určitě hodit...

1. Odstraňte fyzickou bolest

Každý zná situaci, kdy se cítil natolik unavený, až ho z toho bolelo celé tělo. Při jarní únavě můžeme pociťovat bolesti kloubů, svalů i celkovou malátnost. Vědci uznali CBD olej jako antioxidant, který funguje i jako antivirotikum odbourávající bolest. 

2. Dodržujte pravidelný spánek

Při jarní únavě vzhledem ke změně počasí a také posunu letního času, dochází k narušení spánkového režimu. Mnozí z nás se budí ve středu noci, neumí usnout. Významně tak trpí právě kvalita a míra hlubokého spánku, který je důlelžitý pro řádnou refeneraci. Mnoho studií již prokázalo pozitivní účinky CBD při léčbě nespavosti. Denním užíváním CBD kapslí si tak můžete pomoci ke kvalitnějšímu a zdravějšímu spánku.

3. Věnujte pozornost své psychice

Jarní únava může způsobit změny i v psychickém prožívání člověka. Důsledkem toho můžeme pociťovat příznaky úzkosti nebo upadat do deprese. Právě tomu se můžeme vyhnout s pomocí CBD tinktur. Jejich užívání přispívá ke snižování příznaků úzkosti, k nimž patří bušení srdce, náhlé záchvaty, tlak na hrudi.

4. Začleňte do stravy prospěšné látky

Říká se, že zdraví se rodí ve střevech. Proto konzumace těžkých, vysoce kalorických a nezdravých jídel vede k zatížení trávicího systému a únavě celého organismu. Zkuste přidat do jídla například konopná semínka. Jsou považovány za superpotravinu, protože jsou nutričně vyvážená. Kromě toho obsahují mnoho vitamínů, zdravých omega-3 a omega-6 mastných kyselin a tuků.

5. Vyzkoušejte CBD želé

Skvělým tipem k překonání jarní únavy jsou také CBD želé bonbóny. Mají tytéž účinky jako jiné produkty s kanabidiolem. Zaujmou jak chuťově, tak vizuálně. Jejich užívání je navíc maximálně pohodlné. Jsou 100% přírodní a pomohou vám zbavit se například migrén, nesoustředění se a stresu. CBD želé se sladkou ovocnou příchutí najdete také na našem e-shopu v sekci CBD potraviny.

CBD gummies jsou trendem, který stojí za pozornost.

S jarní únavou bojuje každý z nás po svém. Někomu stačí půlhodinka spánku ve dne, jinému pravidelná fyzická aktivita a někdo se rozhodne ji řešit pomocí CBD produktů. Toto rozhodnutí považujeme i my za efektivní, jelikož CBD jako aktivní složka působí na více systémů v našem těle. Nejenže nebudete unavení, ale zlepší se i vaše celková kondice.