Má konopí kalorie a může se po něm přibrat?
Pokud jste už někdy při konzumaci konopí uvažovali o tom, jestli obsahuje nějaké kalorie, určitě nejste sami. Je dost možné, že vás to napadlo právě ve chvíli, kdy jste se zakousli do lahodné konopné poživatiny. Jak to tedy s konopím a kaloriemi je? Jaké množství kalorií konopí obsahuje? Je třeba se obávat toho, že přiberete na váze? V tomto článku vám odpovíme na všechny otázky ohledně obsahu kalorií v konopí a toho, jaký vliv má konopí na vaši životosprávu.
Kolik kalorií obsahuje konopí?
Konopí je bylina, která taky obsahuje kalorie. O konopí a údajích o jeho nutričních hodnotách existuje jen velmi málo informací. Konopí patří mezi jedlé rostliny, pokud tedy sníte nezpracované listy a palice, přijímáte tím určité množství kalorií. Existují jen orientační odhady, na základě kterých se dá zjistit, kolik kalorií konopí obsahuje. Na každý gram konopí pravděpodobně připadají přibližně dvě kalorie. Takže 100 gramů konopí obsahuje přibližně 203 kalorií.
Je třeba poznamenat, že kalorie přijímáte při konzumaci syrového konopí, jedlých konopných poživatin nebo produktů z konopí. Množství kalorií v konopných potravinách jako jsou brownies, gumové bonbóny a sušenky se liší v závislosti na složení a receptu.
Kolik kalorií obsahují konopná semínka?
Jedna polévková lžíce konopných semínek obsahuje přibližně 55 kalorií. Konopná semínka jsou navíc skvělým zdrojem vlákniny, bílkovin a tuků. Zároveň obsahují zdravé tuky (omega 3 mastné kyseliny a omega 6 mastné kyseliny), které pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu, posilují imunitní systém a přispívají k správné funkci metabolismu.
Kolik kalorií obsahují konopné poživatiny?
Obsah kalorií v konopných poživatinách nijak nesouvisí s konopím, ale spíše s cukrem, tukem, solí, které se používají při jejich výrobě. Obsah kalorií se značně liší v závislosti na složení a velikosti porce. Podomácku vyrobené poživatiny se tak mohou kaloricky značně lišit, protože každý recept je jiný. Při konzumaci konopných poživatin je proto vhodné si nejprve přečíst etikety s nutričními údaji. Jedna porce může v průměru obsahovat 50-200 kalorií v závislosti na konkrétní receptuře. Jeden konopný gumový bonbón obvykle obsahuje asi 20 kalorií.
Kolik kalorií obsahuje konopné mléko?
Dalším zdravým konopným produktem je konopné mléko, které je často využíváno jako náhražka mléka. Oproti kravskému mléku obsahuje konopné mléko méně kalorií a více mononenasycených a polynenasycených tuků. Neslazené konopné mléko navíc neobsahuje žádné sacharidy. Jedna porce konopného mléka obsahuje přibližně 60 kalorií.
Přijímá se kouřením konopí nějaké kalorie?
Počet kalorií, které přijmete, když kouříte konopí, je 0. Kouření konopí však není nejlepším způsobem konzumace konopí. Na druhou stranu samotné kouření konopí nezpůsobí, že byste po něm přibrali na váze, protože při něm nepřijímáte žádné kalorie. Obecně vzato, když jíte hamburger, tak ho nejíte plícemi. Sníte ho a trávíte ho v žaludku. Podobná logika platí i pro konopí. Při kouření ho vdechnete do plic, ne do žaludku.
Syrové a tepelně upravené konopí
Nejlepší způsob, jak přijmout všechny potřebné živiny, je jíst rostliny v syrovém stavu. Tepelnou úpravou se totiž mohou některé živiny znehodnotit. Při tepelné úpravě konopí mnozí lidé používají listy, protože stonky a kořeny mají kvůli své struktuře horší chuť. Avšak někteří lidé si stonky ponechávají a připravují si z nich konopný čaj.
Z obsahu kalorií v konopí nemusíte mít strach
Obecně lze říci, že konopí obsahuje kalorie. Avšak jeho množství je velmi nízké. S přesností se nedá říci, kolik kalorií přesně obsahuje. K určení, kolik kalorií je obsaženo v palicích, stoncích a dalších částech rostliny, je třeba provést další výzkumy. Množství přijatých kalorií z konopí se liší v závislosti na druhu produktu. Většina kalorií související s konopím je totiž obsažena v ostatních přísadách, z nichž jsou poživatiny vyrobeny. Proto se při výběru poživatin rozhodujte nejen podle chuti, ale také podle složení a výživových hodnot. Dalším významným faktorem, který má vliv na přibývání nebo ubývání na váze, jsou ostatní životní návyky, jakými jsou stravovací návyky a pohyb.Z množství kalorií v konopí nemusíte mít obavu. Pokud dodržujete zdravou životosprávu, můžete si bez jakýchkoliv obav dopřát i konopné potraviny. Oslaďte si život třeba CBD gummies.
Podobné články
- 5 způsobů, kterými naše tělo absorbuje konopí
- Jak ovlivňuje CBD chuť k jídlu?
- 7 prokázaných léčebných účinků konopných semínek
- Celosvětový trh s konopnými potravinami: Aktuální trendy