Konopí a Sport? 3 Fakta, která by měl každý vědět…
- Zbytky THC uložené v tukových zásobách působí blahodárně při fyzické aktivitě
- Účinek konopí a fyzické námahy je svým způsobem to samé
- Uživatelé konopí mají prokazatelně nižší hladiny insulinu v krvi a také menší obvod pasu
I přesto, že většina lidí o léčebném konopí dnes nepřemýšlí zrovna jako o „bylinném Red Bullu“, je nejvyšší čas trochu přehodnotit dodnes převažující názor společnosti, který konopí často bez přemýšlení sází do stereotypní přihrádky „líné drogy pro zhulence“. Jak to tak vypadá, konopí a sport se pro mnohé stávají nerozlučnými partnery.
Zde jsou 3 hlavní důvody, proč by mělo být léčebné konopí bylinným doplňkem stravy pro všechny nadšené sportovce i ty, kteří se sportem chtějí začít.
1. Konopí a běžcovo opojení
Fakt, že naše tělo ukládá zbytky THC, psychoaktivního kanabinoidu konopí, v tukových zásobách, je dnes již dobře známý. Velmi zajímavou novinku nám však přinesly výsledky nedávné studie ze srpna 2017, zveřejněné ve vědeckém magazínu Drug and Alcohol Dependence, kde se ukázalo, že zbytky THC v těle uživatelů poskytují při cvičení dodatečnou energii a to překvapivě až 28 dní po konzumaci konopí.
Zbytky THC se začnou uvolňovat zpět do krevního oběhu v moment, kdy při dostatečně namáhavém tréninku nastartujeme spalování tuku. Tím pádem dochází v těle k efektu, který je podobný malé dávce léčebného THC. Vědci zjistili, že se hladina THC v krvi sportovců při cvičení zvedne průměrně o 15%, přičemž se vrací do normálu zhruba 2 hodiny po ukončení aktivity.
2. Účinek Konopí = Účinek Sportu
Fakt, že je sportování zdravé, se nám snad nebude snažit vyvrátit nikdo. Nejenže je dostatečná fyzická aktivita naprosto klíčová k tomu, abychom se vyhnuli obezitě, onemocněním srdce, vývinu cukrovky a mnohým dalším chorobám, cvičení je nově také spojováno se zdravým vývinem nových mozkových buněk a radikálním snížením hladiny stresu.
Novinkou je však také zjištění, že endorfiny, dodnes kreditované za pocity blaha po aktivitách jako je sex nebo náročné cvičení, jsou pouhou částí celého procesu.Jedna ze studií nám potvrdila, že se při fyzické námaze aktivuje také endokanabinoidní systém, stejně jako při konzumaci konopí. Endokanabinoidní systém je skupina lipidů a receptorů, které jsou aktivovány jak pomocí endokanabinoidů (tvořených tělem) tak exokanabinoidů (pocházejících z vnějších zdrojů). THC a CBD je tak spoluprací s tímto systémem schopné ovlivnit například pocity bolesti a hladu nebo zlepšit náladu a paměť.
Jedním z logických vysvětlení, proč tělo při fyzické námaze kanabinoidy uvolňuje, je fakt, že tělu pomáhají vyrovnat se s námahou a bolestí. Pokud se tedy po dostatečně náročném cvičení budete cítit trochu „High“, poplácejte se po rameni a běžte si dát svačinu s vědomím, že jste tomu dnes dali co pro to.
3. Konopí jako úhlavní nepřítel cukrovinek
Dostatečně náročné cvičení vám dozajista pomůže spálit ten muffinek, na kterém jste si smlsli ráno u kávy. Fyzická aktivita však není vším, co nám neblaze známé tuky pomáhá odehnat.
Jedna z nedávných studií, zveřejněná ve vědeckém magazínu American Journal of Medicine přišla na to, že uživatelé konopí mají až o 16% nižší hladinu insulinu v krvi (měřeno před jídlem) než ti, kteří konopí neužívají. Uživatelé léčebného kanabisu mají navíc celkově nižší, průměrný obvod pasu.
Takže, dámy a pánové, pokud máte zájem o hubnutí nebo se chcete pustit do cvičení, zde máte něco k přemýšlení. Jak to tak vypadá, kanabinoidy tělu vlastní i kanabinoidy pocházející z rostlin jdou díky svým bolest snižujícím a energii přidávajícím účinkům s fyzickou aktivitou ruku v ruce.
Autor:
Anna Wilcox
Zdroj:
Wilcox, Anna. “Three Things Everyone Should Know About Cannabis and Exercise.” Leafly, 31 Aug. 2016, www.leafly.com/news/health/three-things-everyone-should-know-about-cannabis-and-exercise.
Podobné články
- 7 Zajímavostí o Endokanabinoidním Systému
- Konopným olejem proti Huntingtonově chorobě
- „Konopí mi uzdravilo hlavu“