Cvičení s CBD: Přírodní pre workout? (+Nejlepší cviky na hubnutí)

11. 08. 2024

CBD je překvapivě možné využít i jako vynikající doplněk pro vaše workouty.
Naučíme vás, jak CBD produkty využít správně k obohacení vašeho cvičení i správného hubnutí

Spousta uživatelů, kteří již CBD zakomponovali do své každodenní rutiny tento konopný doplněk stravy využívá také pro obohacení vlastního workout plánu.

Pro ty z vás, kteří chtějí pomocí CBD zvýšit fyzický výkon, regeneraci po tréninku nebo zklidnit mysl během jógy jsme připravili seznam nejlepších způsobů, jak CBD bylinný doplněk využít právě za tímto účelem.

Proč užívat CBD spolu s cvičením?

Jedním z mnoha důvodů je fakt, že kombinace konopného CBD s cvičením může být jednou z nejzdravějších cest k hubnutí a zdravému tělu.

Více informací o hubnutí s konopím a CBD najdete v našem minulém článku.

cbd, pre workout, cvičení na hubnutí, infografika, doplňky stravy, fitness, bylinky, workout

1. CBD tinktura do jídla nebo smoothie po workoutu

CBD tinktury jsou jedním z nejrychlejších a nejúčinnějších způsobů, jakým lze CBD našemu tělu dodat.

Přidáním tinktury do jídla dosáhnete zpomalení nástupu efektů CBD.

Proč je tento způsob výhodný právě po cvičení?

Postupné uvolňování CBD skrze trávící trakt umožní účinek prodloužit.

Ve výsledku se tak dočkáte zklidnění namoženého těla po náročném cvičení a antioxidačních efektů, které zrychlují regeneraci a bojují proti zánětům vznikajícím během menších zranění.

Stejného účinku dosáhnete i aplikací CBD kapslí po jídle.

2. CBD kapky do proteinu

Naprosto ideálním způsobem, jak obohatit svalovou regeneraci a dodat tělu potřebné živiny po náročném cvičení je kombinace CBD a konopného proteinu.

Konopný protein vyrobený ze semínek konopí je sám o sobě prvotřídním zdrojem rostlinného proteinu, vitamínů a protizánětlivých látek.

Svůj mix z konopného proteinu můžete jednoduše nakapat vámi zvolenou CBD tinkturou.

3. CBD v jídle místo pre workoutu před cvičením

Nejenže můžete CBD aplikovat po workoutu pro zklidnění těla, můžete si ho dopřát i jako pre workout.

Samozřejmě se nejedná o typický „nakopávač“ plný kofeinu a beta-alaninu. Jedná se o bylinný doplněk stravy s mnoha zdravými, vedlejšími efekty. Jakými?

CBD prokazatelně zklidňuje mysl, utlumuje příznaky stresu a úzkosti.

Právě proto je CBD velmi oblíbeným doplňkem stravy a cvičení praktikantů jógy.

Tělesné uvolnění během účinků CBD vede k efektivnější schopnosti protahování všech částí těla, zatímco zklidnění mysli vede k využití praxe jógy pro maximální spirituální benefity.

4. CBD nebo konopná mast před cvičením

CBD nemusíte nutně aplikovat pouze vnitřně.

Právě při cvičení lze perfektně využít různé typy konopného mazání.

Jedním z nejlepších způsobů je aplikace hřejivého CBD gelu před cvičením, čímž dosáhneme prohřátí a prokrvení ztuhlých svalů před tréninkem.

Ihned po cvičení a osprchování můžeme aplikovat chladivý CBD gel, který naopak namožené svaly po cvičení příjemně zchladí a zklidní.

Tímto způsobem dodáváme svalům účinek léčivých kanabinoidů CBD, které řadě sportovců pomáhají proti opuchům, bolesti, zánětům a dalším svalovým i kloubním problémům.

Nejúčinnější cviky na hubnutí doma

Účinné způsoby přidání konopných bylinných doplňků stravy do vašeho workout plánu bychom tedy měli.

TI z vás, kteří žádný workout plán prozatím nemají, nezoufejte.

Máme pro vás jednoduchý trénink s vlastní vahou, který je výhodný za účelem zhubnutí, posílení svalů i zlepšení celkové výdrže a kondice.

Před začátkem cvičení se nezapomeňte rozehřát a po konci poctivě protáhnout!

Následující video vás provede rozehřátím, samotným cvičením i stretchingem: