CBD a masážní terapie
Snad každý dnes už slyšel o Kanabidiolu, tedy CBD, a celé dlouhé řadě produktů s obsahem této přírodní sloučeniny nabité ohromným léčebným potenciálem. V současnosti jsou jeho schopnosti vyzdvihovány nejen běžnými uživateli, ale i odborníky z řad výzkumníků a lékařů. Opravdu populární se však v poslední době stává také v oblasti kosmetiky, péče o tělo, wellness a zejména pak masážních terapií. Při masážích se využívá hned několik CBD produktů s nižší či vyšší koncentrací účinné látky tak, aby bylo dosaženo potřebného uvolnění a relaxace. A jak tedy CBD při masážích funguje? Na toto a mnohem více vám odpoví následující článek, jež se tématu věnuje skutečně velmi podrobně...
Co je to CBD?
Ještě než se začneme plně věnovat užití CBD při masážních terapiích, je třeba shrnout si, co vlastně CBD je, jaké má účinky a jakým způsobem dokáže naše tělo ovlivňovat. Toto malé ale velice konkrétní shrnutí, vám pomůže lépe porozumět důvodům, díky kterým se stane vaší volbou číslo 1, a to hned v několika ohledech.
Kanabidiol, spíše známý pod zkratkou CBD, je jedním z více než 100 druhů kanabinoidů nacházejících se v rostlinách konopí. Oproti více známému kanabinoidu THC, jež je v ČR nelegální látkou, není však CBD psychoaktivní a nevyvolává neblaze známé stavy malátnosti. Během jeho užívání taktéž nedochází k intoxikaci organismus, díky čemuž je možné zcela bez problému usednout za volant automobilu. Dalším plusem je jistě fakt, že na kanabidiol si nelze vybudovat tzv. toleranci. Jinými slovy, se v tomto případě rozhodně nemusíte ani v nejmenším obávat vytvoření závislosti.
CBD je charakteristické svými terapeutickými a relaxačními účinky. Jeho léčebný potenciál je skutečně rozsáhlý, což si v poslední době začalo uvědomovat i stále větší množství lékařů. Ti svým pacientům často doporučují CBD tinktury jakožto možnou podpůrnou metodu k běžné medikamentózní léčbě jejich zdravotních obtíží. Mezi ty nejčastější problémy, při kterých dokáže CBD pomoci, patří:
-
Psychické poruchy (úzkost, deprese, PTSD- neboli posttraumatická stresová porucha…)
-
Neurodegenerativní poruchy a demence (Alzheimerova či Parkinsonova porucha, třes)
-
Roztroušená skleróza
-
Hypertenze a rozvoj kardiovaskulárních onemocnění
Účinná látka CBD je zcela přírodní rostlinný koncentrát extrahovaný ze stonků a semen rostlin léčebného konopí. Tento konopný extrakt můžeme rozdělit a tzv. širokospektrální či plnospektrální, přičemž právě druhý zmíněný, v sobě skrývá léčebné sloučeniny další více než stovky kanabinoidů (CBG, CBC, THC apod.), jež se v medicínském konopí nacházejí. Dále jsou v něm obsaženy důležité mastné kyseliny, přírodní barviva a organické esenciální oleje zvané terpeny, jež podporují a rozvíjejí účinky CBD, a to díky perfektní synergii obsažených látek. Tato souhra je pro plné využití potenciálu CBD naprosto zásadní. Při výběru CBD oleje, důrazně doporučujeme sáhnout po plnospektrálních tinkturách.
Jestliže se obáváte přítomnosti THC v té které konkrétní tinktuře, hoďte starosti za hlavu. Zákonem stanovená legální hranice THC v CBD produktech je 0,3 % obsahu. Toto je téměř zanedbatelné množství, jež se nikterak neprojeví ani při testu na drogu. Ačkoliv pro test se jedná o nezjistitelnou hodnotu, pro tělo je přítomnost tohoto kanabinoidu skutečně prospěšná, jelikož THC má velmi významné terapeutické účinky.
Ideální CBD tinktura je taková, jež obsahuje všechny účinné látky v dokonalé souhře, proto volte vždy plnospektrální CBD tinktury, které kromě kanabinoidů obsahují i vitamíny, mastné kyseliny a terpeny - kvalitním kandidátem by mohla být například CBD tinktura Cannapio
Jak kanabidiol funguje?
Hned zkraje je třeba podotknout, že na každého může CBD účinkovat poněkud rozdílně. Důvod je jednoduchý, zkrátka každý uživatel je naprosto jedinečný, proto i vliv CBD bude unikátní. Nicméně faktem je, že molekulární struktura kanabinoidu CBD je poměrně dost podobná kanabinoidům, které si tělo vytváří přirozeně samo. Díky tomu dokáže CBD perfektně interagovat s endokanabinoidním systém lidského těla a pozitivně ovlivňovat funkci neurotransmiterů za účelem podpory homeostáze, správné funkce imunitního systému a celkové rovnováhy organismu.
Endokanabinoidní systém je tvořen sítí kanabinoidních receptorů CB1 a CB2, jenž jsou rozmístěny po celém těle. U mužů a žen se však toto umístění lehce mění, proto i účinky léčebného kanabinoidu se budou u obou pohlaví lišit. Více o této problematice se můžete dočíst v jednom z našich posledních článků zde.
Kromě výše zmíněných dvou receptorů, se CBD váže také na receptor TRPV1, též známý jako kapsaicinový receptor. Tento receptor se nachází v poškozených tkáních a obvykle nejvíce interaguje právě s kapsaicinem, který lze běžně najít například v chilli papričkách. Kapsaicin aktivuje TRPV1, dochází k zahřátí a vyvolání chemických a fyziologických reakcí, které vedou k regeneraci tkání. Podobným způsobem působí dokáže zafungovat i CBD, což je jeden z hlavních důvodů, proč se začalo využívat pro léčbu bolestí způsobených zraněním, potažmo při masážních terapiích či rehabilitacích.
Endokanabinoidní systém a rozmístění jednotlivých kanabinoidních receptorů CB1 a CB2 hraje při masážních terapiích skutečně velkou roli, jelikož díky stimulaci těchto receptorů pomocí CBD, dochází k rychlejšímu hojení poškozených či nadměrně přetížených tkání
Použití CBD oleje při masážích
CBD oleje, zejména pak oleje s touto substancí, mají široké možnosti využití. V poslední době se však dostávají do popředí zájmu i při wellness procedurách či rehabilitačních a masážních terapiích. CBD disponuje hned několik vlastnosti, které jsou terapeuty velmi ceněny, a sice zejména protizánětlivost, regenerační a silné relaxační schopnosti.
Prvotřídní CBD extrakty jsou také neuvěřitelně bohatým zdrojem vitamínů, omega mastných kyselin, chlorofylu a již zmiňovaných terpenů. Díky těmto látkám působí příznivě i na vzhled pokožky, která po něm září zdravím, je perfektně vyživená a její struktura je výrazně kvalitnější a hladší. Při topickém, tedy vnějším, využití těchto olejů, může CBD pomoci například také od kožních problémů, jako jsou ekzémy, akné či drobná povrchová poranění...
To pravé “kouzlo” se však odehrává pod jejím povrchem, kam se CBD vstřebává skrze póry. Zde dochází k uvolnění namáhaného svalstva a kloubů a jejich účinnější regeneraci.
A důvodů, proč je CBD mezi masážními terapeuty stále více oblíbené, je mnohem více. Zahrnutí CBD oleje do těchto terapií, může být velice inovativní metodou, jak zintenzivnit a možná dokonce prodloužit účinnost fyzioterapií, které dokáží být již tak velmi účinné. Velkým plusem může být skutečnost, že se jedná o plně přírodní způsob znásobení účinků masáží.
Při masážních terapiích je často využíváno také terpenů, což jsou vonné silice získávaní z nejrůznějších rostlin, bylin, dřevin či ovoce. Velmi oblíbené, osvěžující a energizující terpeny pocházejí z citrusů; zdroj foto: unsplash.com (autor: Brooke Lark)
Masáže během nichž je používáno CBD jsou prospěšné nejen pro vaše tělo, ale také mysl. Často je využíváno také esenciálních olejů, o nichž jsme se již zmiňovali. Tyto terpeny a jejich úžasné vůně dokáží působení kanabidiolu výrazně podpořit. Vůně působí na vaše psychické rozpoložení a v závislosti na jejím typu, vám může pomoci s ještě větším uvolnění a relaxací, či vás naopak maximálně povzbudí a příjemně osvěží. Zkušený terapeut zvolí takovou esenci, jež pro vás bude skutečně ideální. Budete se tak moci oddat vůni citrusů, nejrůznějších horských bylin, květin či exotických druhů ovoce. Co myslíte? To zní vskutku velice příjemně, že?
Díky interakci s přirozenými endokanabinoidním systémem těla jsou CBD produkty vhodné také k dosažení duševní pohody, což je v kombinaci s masážními terapiemi takříkajíc “trefa do černého”. Kromě toho, můžete tímto způsobem podpořit zdravý spánek, správnou funkci metabolismu a s ním související regulaci chuti k jídlu, a to ať už jde o tu nadměrnou či nedostatečnou. CBD dokáže ovlivnit skutečně velkou řadu psychických i fyzických procesů odehrávajících se v našich tělech.
Aplikace CBD oleje a způsob používání při masážních terapiích
Jak jsme již nesčetněkrát zmínili, CBD produktů je v současnosti na trhu nepřeberné množství. Pro masáže jsou však nejvhodnějším způsobem kosmetické přípravky, jako tělová mléka, krémy, masti, gely či přímo masážní oleje. Každý z těchto produktů je obohacen o koncentrovanou sílu extraktu CBD, ve většině případů jde o poměrně vysoké procento obsahu. TIP: Kvalitní výrobci tento údaj vždy uvádějí na etiketách svých produktů.
CBD masážní přípravky používejte jako jakékoliv jiné produkty určené k masážním terapiím. Vy nebo váš terapeut aplikujte potřebné množství přípravku na konkrétní místo, které vám působí nepříjemnosti a zapracujte do pokožky s dostatečnou razancí, avšak také s citem! Dle potřeby je možné tento proces několikrát zopakovat. Znovu opakujeme, že každý člověk reaguje na účinky CBD odlišně a také s odlišnou rychlostí. U někoho může nastat úleva již po pár hodinách, u jiných naopak až za několik dní či týdnů. Je třeba dostatečná dávka trpělivosti. S určením ideálního množství masáží či rehabilitací i jejich intenzitou, vám jistě pomůže zkušený terapeut.
CBD masážní olej se používá stejně jako jakýkoliv jiný masážní olej, důkladně ale s citem jej zapracujte do pokožky a nechte absorbovat do svalstva; zdroj foto: unsplash.com (autor: Alan Caishan)
Výhody masážních terapií s CBD
-
uvolnění svalstva
-
úleva od bolesti svalů i kloubů
-
podpora regenerace nadměrně namáhaných či poškozených tkání (například u profesionálních sportovců)
-
protizánětlivé látky zabraňují rozvoji zánětů ve svalech a kloubech
-
výrazné zlepšení textury pokožky
-
pozitivním průvodním jevem je léčba kožních problémů (vyrážky, akné, ekzémy)
-
účinná úleva od stresu
Jaké CBD produkty jsou pro masážní terapie nejlepší?
Pro jaký typ produktu se rozhodnete je již pouze na vás či vašem fyzioterapeutovi. Obecně lze řici, že gely jsou obzvláště vhodné pro masáže v oblastech kloubů (kyčlí, ramen, kolen apod), jelikož se velmi snadno absorbují a mohou tak poskytnout poměrně rychlou úlevu od bolesti a napětí. Krémy a masti jsou ideální pro důkladné promasírování větších ploch těla a míst s velkými mohutnými svaly, jako záda či stehna. Nejoblíbenějšími jsou však nejspíše oleje, jelikož ty kombinují výhody všech výše popsaných produktů.
Masážní CBD oleje
Bohaté, luxusní a plné výživy. Tak by se daly definovat CBD masážní oleje, které však dokáží zastoupit i běžná tělová mléka nebo krémy, které používáte ke každodenní péči o vaši citlivou pokožku. CBD oleje jsou vhodné pro všechny typy pokožky, obzvláště účinné však mohou být pro suchou a hrubou kůži.
Masážní tělové oleje jsou obvykle vyráběny z těch nejkavalitnějších plnospektrálních CBD extraktů v kombinaci s některým z přírodních nosných olejů, jež se pro péči o pleť a pokožku běžně užívají. Mezi tyto oleje patří bambucké máslo, arganový olej či včelí vosk. V závislosti na tom, jaký efekt je od oleje vyžadován, jsou přidávány další substance, kupříkladu kafrový éterický olej, esence z cedrového dřeva nebo levandulový olej, které navozují pocit relaxace, svěžesti a revitalizují nejen tělo ale i mysl.
Pro sportovce jsou vyráběny masážní oleje s velkým množstvím mentolu, který opět dokonale uvolní jak fyzicky, tak psychicky. Navíc má tolik potřebný chladivý efekt, jenž ztuhlé a unavené svalstvo skutečně ocení, poskytuje tak přirozeně rychlou úlevu od napětí i bolesti.
CBD masážní směsi určené zejména sportovcům obsahují esenciální oleje eucalyptu, horských bylin nebo jehličnanů, jelikož právě tyto terpeny mají kromě svěží vůně i chladivý a zklidňující efekt; zdroj foto: unsplash.com (autor: Kat Combs)
Vytvořte si svůj vlastní masážní olej s CBD
Jestli je v současnosti něco více populární než samotné masážní oleje s CBD, je to jejich vlastnoruční výroba. Velká spousta terapeutů si tak vytváří své zcela originální oleje, přičemž přesné složení je vždy tajemstvím a stává se tak součástí jejich “know-how”. Takovouto unikátní masážní směs si však můžete vyrobit i vy doma. Postačí vám k tomu pouze několik základních přísad.
Co tedy budete potřebovat?
-
CBD extrakt či čistý CBD izolát
-
nosný olej vhodný k vnějšímu použití na pokožce - ideální je kokosový, mandlový, jojobový nebo olivový olej
-
podle potřeby některý z esenciálních vonných olejů
Jak na to?
-
Zapotřebí budou 2 hrnce, menší a větší. Do většího nalijte několik centimetrů vody a vložte menší hrnec s požadovaným množstvím nosného oleje. V takto připravené vodní lázni, olej zahřívejte až k bodu varu. POZOR nevařte!
-
Do zahřátého, ne však vroucího oleje, přidejte adekvátní množství CBD extraktu, případně také organický vonný olej. nakonec důkladně promíchejte.
-
Takto připravenou směs nalijte do připravených, nejlépe skleněných dobře uzavíratelných, nádob. Ideální jsou skleněné lahvičky tmavší barvy, tak aby byl olej chráněn před nadbytečným světlem. Jedině zamezením nadměrného přístupu vzduchu zajistíte, že vám masážní směs vydrží, co nejdéle. Občasné otevření lahvičky za účelem aplikace oleje, je samozřejmě v pořádku. Postupným zvětráváním však dochází k degradaci účinných látek z CBD extraktu a směs tak ztrácí nejen na účinnosti, ale i kvalitě a vůni.
Vlastnoručně vyrobený CBD masážní olej by měl být uchováván v dobře uzavíratelných těsnících nádobkách, ideální jsou skleněné lahvičky s kapátkem pro aplikaci oleje; zdroj foto: unsplash.com (autor: Anshu A)
Legalita a bezpečnost užívání CBD při masážích a wellness
Kanabidiol, též zvaný CBD, je v České republice zcela legální látkou. Není psychoaktivní a tedy není ani zařazeno na seznamu omamných a psychotropních látek. Léčebné konopí s obsahem THC nižším než 0,3 %, je dokonce povoleno pěstovat v domácích podmínkách. Bez obav si tedy můžete tyto zdraví prospěšné rostliny pěstovat na své zahrádce. Vždy se však ujistěte, že nakupujete výhradně od kvalitních renomovaných prodejců, kteří jsou schopni doložit kompletní původ té které odrůdy i s obsahem účinných látek.
Stejně tak je třeba dbát na prvotřídní kvalitu při nákupu kosmetických a léčebných produktů určených k masážím a rehabilitacím. Na etiketě produktu musí být zaznamenáno přesné množství CBD, případně i THC. V tomto případě je znakem kvality schopnost výrobce, doložit veškeré certifikace produktů, jež jsou zákonem vyžadované.
Dle Světové zdravotnické organizace je navíc CBD obecně bezpečnou látkou s minimem nebo žádnými negativními vedlejšími účinky. Pokud se však nějaké objeví, bývají způsobeny lékovými interakcemi či mají velmi mírný charakter. Obvykle se jedná o sucho v ústech, nízký krevní tlak, zvýšenou či sníženou chuť k jídlu nebo nevolnost. Kromě toho, CBD je zcela legální a bezpečné i při profesionálním sportování a za jeho užívání nehrozí sportovcům žádné sankce. Je ale třeba sledovat zákony jednotlivých států zvlášť, jelikož ne v každé zemi jsou podmínky stejně jako v ČR. Více o legalitě léčebného konopí se můžete dočíst zde.
Zdroj titulní fotografie: Pixabay.com (autor: Angelo Esslinger)
Podobné články
- Moderní léčba konopím: Jaké látky konopí obsahuje?
- CBD a nespavost
- CBD při léčbě úzkosti
- CBD a léčba bolesti
- Co je to mikrodávkování CBD?
- Působí CBD toxicky na játra?
- Proč konopí ovlivňuje jinak muže a ženy?
- 5 pravidel které je potřeba znát, než zkusíte CBD olej
- Jak může CBD pomoci od třesu