CBD a kofein: Proč míchat kávu s CBD?
Jak funguje CBD?
CBD je základní látkou rostliny konopí, ale na rozdíl od THC není psychotropní. CBD neboli kanabidiol působí jako komplexní podpora celkového zdraví organismu. Při užívání CBD podporujete svůj endokanabinoidní systém prostřednictvím stimulace jednotlivých receptorů. Jakmile jsou receptory stimulovány, vyvolávají pozitivní účinky v celém vašem těle i mysli. Touto stimulací podporujete své tělo při dosahování stavu homeostázy neboli přirozené rovnováhy.
CBD si v posledních době získalo oblibu především díky svým bohatým zdravotním účinkům, a to od zmírnění úzkosti až po léčbu nervově degenerativních onemocnění. Spousta lidí popisuje účinky CBD jako uklidňující. CBD totiž zmírňuje pocity fyzického nebo emocionálního napětí, což vede k lepšímu soustředění, relaxaci a spánku.
Jak funguje kofein?
Kofein je přirozeně se vyskytující stimulant, který ovlivňuje činnost centrální nervové soustavy, srdce, svalů a krevního tlaku. To je důvod, proč lidé po prvním doušku pocítí téměř okamžitý příliv bdělosti a zároveň patří mezi oblíbený prostředek ke snížení ospalosti. I když má kofein zpravidla pozitivní vliv na energii a náladu, je důležité upozornit i na jeho nežádoucí vedlejší účinky, mezi které patří:
- žaludeční nevolnost,
- bolest hlavy,
- zvýšená tepová frekvence,
- nespavost,
- úzkost,
- podrážděnost.
Je bezpečné míchat CBD s kofeinem?
O tom, jestli spolu tyto dvě látky dobře fungují, se stále vedou diskuse. Teoreticky jejich kombinace vyvolává v těle vzájemný souboj účinků. I když mají zpravidla naprosto odlišné účinky na lidský organismus (kofein povzbuzuje a CBD uklidňuje), jejich kombinací lze dosáhnout jedinečných účinků.
Je potřeba provést více výzkumů týkající se užívání kofeinu v kombinaci s CBD. Zatím však nejsou známa žádná zdravotní rizika plynoucí z kombinace bezpečného množství CBD (až 2 500 mg denně) s bezpečným množstvím kofeinu (až 400 mg denně).
Přínosy kombinování CBD a kávy
Níže uvádíme několik přínosů, proč kombinovat CBD a kávu:
Snížení úzkosti a nervozity
Kofein jakožto stimulant může pomáhat zvyšovat produktivitu, ale také může mít vedlejší účinky v podobě zvýšené nervozity a úzkosti. A právě proto vstupuje do hry CBD. CBD má totiž uklidňující účinky, a tak může vyvážit některé silnější povzbuzující účinky kávy. Tato rovnováha mezi uvolněním a energií je ideální ke zvýšení koncentrace, což vám pomůže se lépe soustředit na práci nebo studium.
Zvýšení psychické bdělosti
Kofein i CBD se užívají ke zlepšení duševního zdraví. CBD přispívá ke klidnému a jasnému myšlení, zatímco kofein zvyšuje bdělost. Kofein zabraňuje pocitům únavy tak, že blokuje působení jednoho z hlavních mozkových neurotransmiterů, tzv. adenosinu. V kombinaci s CBD dochází k modulaci adenosinu tak, že působí efektivněji. Mozek pak reaguje mnohem bystřeji a pohotověji.
Zlepšení trávení
CBD přispívá k lepšímu zažívání. To proto, že endokanabinoidní receptory se nacházejí v celém trávicím systému a endokanabinoidní systém (SEC) je úzce spojen s trávicím ústrojím. SEC výrazně ovlivňuje chuť k jídlu a zároveň reguluje trávicí systém.
Dlouhodobější účinky CBD a kofeinu
Téměř vše, co vstoupí do lidského těla, musí být zpracováno játry, aby to mohlo být následně z těla vyloučeno. Játra k tomu využívají řadu specializovaných enzymů, které štěpí léky, buněčné látky a další sloučeniny v krevním oběhu. Kofein a kanabidiol mají podobnou strukturu, což znamená, že potřebují stejné jaterní enzymy. Metabolická schopnost jater je omezená, proto pokud dojde k náhlému zvýšení látek, jakými jsou CBD a kofein, činnost jater se zpomalí, zpomalí se také metabolismus a účinky CBD a kofeinu tak mohou trvat o něco déle.
Jak smíchat CBD a kávu?
Existuje několik způsobů, jak lze zkombinovat CBD a kávu, ale pro ty, kteří si ráno rádi dopřejí čerstvou kávu, je jedním z nejjednodušších způsobů, jak CBD a kávu smíchat, jednoduše přidat CBD olej přímo do šálku s kávou.
Nejlepší je kombinovat CBD s mlékem a připravit si tak latte. Mléko totiž obsahuje dostatek tuku na to, aby se CBD dokázalo vstřebat. Pokud patříte mezi vegany nebo trpíte laktózovou intolerancí, můžete použít kokosové mléko, které také obsahuje dostatek tuku. Stačí si uvařit šálek vaší oblíbené kávy, smíchat CBD s mlékem a poté obě tekutiny smíchat dohromady.
Pokud chcete vyzkoušet variantu bez použití CBD oleje, vhodnou volbou jsou krystaly CBD. Zkuste je zakomponovat do nějakého chutného pokrmu, který pak můžete pojídat při pití ranní kávy.
Kolik kapek CBD přidat do kávy?
Neexistuje žádné konkrétní množství, které by určovalo, kolik CBD a kolik kofeinu by se mělo užívat. Záleží to jen na vašich osobních preferencích. Běžný šálek kávy v kombinaci se standardní dávkou CBD by měl být naprosto dostačující. Pokud byste nic nepocítili, zkuste navýšit dávku na 3/4 kapky a nakonec na plnou kapku. Je to pouze o experimentování, ale účinky, které pocítíte, jakmile najdete tu správnou dávku, budou stát za to. Níže uvádíme doporučení odborníků, kteří vyzkoušeli několik různých kombinací a dávkování:
- pocit většího klidu: 8 mg,
- lepší psychická bystrost a soustředění: 17 mg,
- podpora fyzické výkonnosti a regenerace: 25 mg.
Je míchání CBD s kávou zdravé?
O účincích kombinace CBD a kofeinu se toho máme ještě hodně co učit. Prozatím je důležité vědět, jak na tuto kombinaci reagujete vy. Nezapomeňte na vaše případné zdravotní potíže nebo zvýšenou citlivost, kvůli kterým by pro vás mohla být konzumace CBD a kofeinu nevhodná. Pokud vám tuto kombinaci schválí lékař, pak rozhodně stojí za to ji vyzkoušet.
Chystáte se tuhle kombinaci vyzkoušet? Přijdejte si do kávy nějaký z našich CBD olejů nebo si upečte lahodný moučník s CBD krystaly a vychutnejte si ho se šálkem kávy.
Podobné články
- CBD a alkohol
- CBD: Vše, co víme o jeho bezpečnosti a účincích
- CBD olej: 7 vědecky prokázaných účinků
- Ráno, přes den nebo večer: Kdy užívat CBD produkty?
- 5 důvodů, proč na Vás nepůsobí CBD